Как выспаться за 4-5 часов


По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.
Методика быстрого сна
В наш

Публикации других врачей

Коварный рак пищевода

Пациентка 81 год с опухолевым поражением с/3 пищевода.

Грипп у беременных: терапия и профилактика

В презентации суммированы доказательные данные по принципам этиотропной терапии и профилактики гриппа у беременных женщин.

Скорость инородного тела ЖКТ

Байконур. Где-то 1978 год. Дежурю хирургом (в армии не особо считались с тем, что ты челюстно-лицевой хирург) в 1100-коечном госпитале.
Часа в 3 дня является парень лет 15 с выпученными глазами: "Доктор, я проглотил гвоздь". На рентгенограмме гвоздь 60-70 мм в желудке, шляпкой направлен вроде

Размышления о психотерапии

Непосредственным поводом к написанию этого эссе послужили удивительные воспоминания Веры Ивановны Прохоровой. Она была дочерью и наследницей владельца Прохоровской (Трехгорной) мануфактуры в Москве, была в родстве или в близком знакомстве с семейством Боткиных, с К.С.Станиславским, с художником В. Серовым,

Подростковый суицид.

Добрый вечер, коллеги.
Подросток категорически отрицает суицидальные мысли и отказывается от какой либо психологической/психотерапевтической помощи. При этом замкнут, малообщителен, со сниженным фоном настроения, интровертен. Своё состояние объясняет подготовкой к диплому.
На страничке

Врач-психоневролог.

Уважаемые доктора!Подскажите!Врач-психоневролог-это отдельная специальность, для нее требуется переподготовка или достаточно тематического усовершенствования?Или там нужно быть и психиатром,и неврологом?

Хронический простатит и свечи

Господа, хотел бы услышать ваше мнение.
Иногда у пациентов с давней историей хронического простатита использую курс фторхинолонов 3 поколения на 28 дней( таваник в частности).
И тут встает вопрос о назначении свечей. На сколько назначить при такой длительной антибиотикотерапии? Я обычно комбинирую

Ожидание...

История с продолжениями...
Тяжелые больные появляются внезапно. Без предупреждения. К этому всегда надо быть готовым. Так и в этот раз. По коридору прогромыхала каталка с лежачей старушкой, в сопровождении дочки. Последней - за пятьдесят. Бабуле - за 80. Как только суета размещения в палате затихла,

Найти и обезвредить нейропатическую боль

В настоящее время можно уже говорить об эпидемии сахарного диабета, которая распространяется по планете. Так по данным за 2014 год, около 422 миллионов взрослых людей по всему миру страдали от диабета, что в четыре раза превышает показатели 1980 года. Считается, что в дальнейшем эта цифра будет только

Лечение простатита у молодых

ЗДРАВСТВУЙТЕ. Пациент 30 лет, жалобы на нарушеное мочеиспускание и половую жизнь. Ухудшение последний год. В анамнезе о. Уретрит в молодости, с лечением ципрофлоксацином и азитромицином. В анамнезе описывает редкие обострения уретрита, после курсов массажа простаты, в свящи с эректильной дисфункцией...