Высокоинтенсивные тренировки. (Протокол Табата)


Сейчас в интернете полно информации о различных фитнес программах похудения и прочем. Одна из самых популярных программ это "Табата". Суть системы, если кто не знает, в тренировке на максимальное усилие за ограниченное время с интервалами отдыха. 20 сек максимальное усилие, 10 сек отдых и так 8 раундов

Публикации других врачей

Борьба с раком- куда и как двигаться дальше?

Очень скоро начнется новый этап лечения злокачественных опухолей, когда эффекты терапии у конкретного больного можно будет прогнозировать заранее, подбирая для него оптимальный вариант лечения. Об этом в интервью для Ленты врача рассказал руководитель отдела оптимизации лечения подростков и молодежи...

Не нарушайте клятвы ваши...

Данные себе обещания не нарушают, ибо нарушив своё слово ты запускаешь механизм самоуничтожения.
Проходя интернатуру по терапии, мой заведующий привил любовь и понимание в кардиологии. И если есть желание учиться, то всегда ищешь самых лучших учителей, я их нашла в институте Мясникова, куда поступила

Дежурства в воскресенье и праздничные нерабочие дни

Уважаемые доктора! Подскажите как действовать- работаю участковым педиатром в Новосибирске. Нас заставляют дежурить( вызыва) в воскресенье и праздничные нерабочие дни.( Помимо субботы). В месяц получается 3-4 дежурства. Как действовать чтобы отстоять свои выходные? #Новосибирск...

Острый неврит слухового нерва у детей

Прошу совета у сурдологов, детских оториноларингологов,неврологов. Вопрос о применении гормонов в лечении острого неврита слухового нерва у детей( по взрослым вопросов нет).Если есть российские протоколы, можно ссылку, а то нигде не могу найти.

Нормативы нагрузок врачей в поликлиниках

Добрый день коллеги, мучает вопрос по нормативам приема больных за 1час в поликлиниках по специальностям в частности детской хирургии, если кто знает укажите номера приказов буду благодарен если знаете эти нормативы Узбекистан а...

Не прорезываются зубы у ребенка

Уважаемые коллеги! Ребенку 6 лет, соответственно, идет смена зубов с молочных на постоянные. Своевременно поменялись центральные резцы на нижней челюсти, потом выпали молочные центральные резцы на верхней челюсти и уже месяца 4 на их месте не прорезываются постоянные зубы. за это время сменились лат...

Когда же произошло зачатие?

Добрый день,коллеги!Ко мне обратилась знакомая с таким интересным вопросом... Считает себя беременной,в беременности заинтересована,из данных анамнеза:Беременность 2-я,Р-1,цикл регулярный, 27-29дн. Сегодня ходила на УЗИ(фото прилагается),там специалист ей поставил срок гестации-5 акушерских недель(п...

Об антиконвульсантах

Начиная с первой половины ХХ века, препараты группы антиконвульсантов широко используются в клинической практике, и спектр их применения со временем только расширяется. Но при каких конкретно патологиях мы можем рассматривать антиконвульсанты в качестве терапевтического средства? Какие особенности с...

Анамнез-наше всё!

Еще один пост про анамнез.
Обращается эмоциональная женщина 62 лет со слезами в глазах и вопросом: Как же с этим ГЭРБом мне теперь жить? Ведь гастроэнтеролог по м/ж таблетки выписал и сказал: Хошь пей, хошь не пей, а всё одно будет, неизлечимо.
Основная жалоба-надсадный сухой кашель и днем

Ритм

Уважаемые коллеги, какой на ваш взгляд здесь ритм?